이것저것

우리가 알고 있는 거북목 증후군은 일자목 증후군과 같은 병명이다. 육안으로 확인되는 형상이 거북이가 목을 앞으로 뺀 자세와 같아하여 "거북목"이라고도 한다. pc와 매체를 즐기는 형태가 변화하면서 더욱 흔하게 격고 있는 어깨 결림의 주된 원이 되기도 한다. 아울러 관련 상품과 악화된 상태를 완하 할 수 있는 다양한 방법들이 보편화되어 있다. 오늘은 그런 내용보다는 근본적 내용을 포스팅할까 한다. 일자목(거북목) 증후군이란? 전체 목뼈 수가 7개인데 정상적으로는 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목뼈는 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열되어 있다. 이를 경추(목뼈) 전만(앞으로 굽다)이라고 한다. 거북목 자세는 아래쪽 목뼈는 과하게 구부러지는 방향으로 배열되고 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리를 젖히..

이승만(李承晩, 1875년 3월 26일 ~ 1965년 7월 19일)은 조선과 대한제국 및 대한민국의 개화파, 언론인, 정치인이자 대한민국 임시 정부의 초대 대통령, 대한민국의 제1·2·3대 대통령이다. 대통령으로 취임한 이후 친미 외교와 강경한 반공주의를 국시로 삼아 단독정부의 안정을 도모하였으나, 이후 독재 및 부정선거에 대한 반발에 4.19 혁명 등 대규모 시위가 일어나 결국 하야하였다. 대한제국 시절 협성회 회보와 독립신문 주필, 교육 계몽운동으로는 독립협회 활동 등을 하면서, 왕정 폐지와 공화국 수립을 도모하였다는 반역의 죄목으로 옥살이를 하였으며(1899년~1904년), 수감 시절 기독교로 개종하고, 독립정신을 저술하였다. 대한제국 말기 사면된 후 밀사로 도미하였다가 큰 성과를 거두지 못하고, ..

대사증후군이란 대사증후군의 원래 이름은 'X 증후군'이었다. 1988년 미국 의사 G. 리븐이 심혈관질환을 유발하는 위험인자가 함께 존재하는 것을 발견해 지은 이름이다. 이후 1998년 세계보건기구(WHO)가 이를 '대사증후군'으로 이름 붙였다. 대사증후군은 인슐린이 포도당을 제대로 운반하지 못해 발생하는 것으로 알려졌다. 이 때문에 몸에 인슐린이 있어도 고혈당이 개선되지 않고, 인슐린 농도만 높아지는 것이다. 대사증후군의 주요 증상은 혈당 대사이상에 의한 당뇨병, 지질대사 이상으로 인한 중성지방 증가, 고밀도 콜레스테롤, 나트륨 성분 증가로 인한 고혈압, 요산 증가로 인한 통풍 등이 있다. 여기에 보통 복부비만이 동반된다. 전문가들은 대장증후군 환자는 복부비만부터 없애야 한다고 말한다. 복부비만만 줄여..

대다수의 모든 직장인과 일정 시간을 경제 활동을 사회인들의 공통적인 생각. "시간이 없어서 운동할 시간이 없다.", "알지만 거기에 사용할 돈이 어디 있냐!" 유흥에 즐길 시간과 돈은 있으면서 나 역시 같은 핑계로 자기 합리화를 했었다. 그렇게 한해 한해 넘어갈수록 급격이 줄어드는 체력은 막을 수가 없다. 진지하게 정말 시간이 없을까? 하는 고민을 해보면 약간이라도 시간을 분명 있다. 다만 지친 몸을 쉬는데 모두 할애할 뿐이다. 1. 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있습니다 조깅과 같은 심혈관 운동을 아침에 하면 하루 종일 몸이 깨어 밤에 졸려 몸 시계를 설정할 수 있습니다. 또한 휴식을 취하고 더 쉽게 잠을 자는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 정신 건강을 향상합니다. 조깅과 다른 신체 활동으로 인해 뇌..

드디어 ps4의 최고의 기대작이 2020년 6월 19일로 확정!! 당초 2020년 2월 출시 예정이었지만 제작사 개발 담당자의 c19 인한 출시 물류 문제로 무기한 연기를 발표했었다. 그랬던 게임이 예약 발매를 앞두고 유부남을 내적 갈등과 부부 사이의 외적 갈등을 조장할 악마의 게임 THE LAST OF US PART Ⅱ. PART Ⅱ 줄거리 질병이 삼켜버린 미국을 횡단하고 5년이 흐른 지금, 엘리와 조엘은 와이오밍주 잭슨에 정착했습니다. 비록 감염자나 다른 절박한 생존자들로부터 위협을 받기도 하지만, 번영하는 생존자 마을에 정착한 이후 그들은 평화와 안정을 느끼고 있었습니다. 하지만 한 폭력적인 사건으로 그 평화가 위험해지자, 엘리는 정의를 내리고 일을 마무리하기 위한 무자비한 여정을 시작합니다. 사건..

최근 함께 일하는 동생의 권유로(강제) 매주 일요일 오전 단판승 2파전 6회 또는 3파전 15회 경기를 뛰는데... 군 전역 이후 12년 만에 처음으로 연속 2회 15분 게임 뛰고는 왼쪽 종아리 오른쪽 허벅지와 무릎이 아프려고 해서 관람만 함. 나이를 무시할 수 없고 운동 부족에 따른 저질 체력에 좌절하면서도 그래도 뛰고(열심히) 오면 한주 한주 몸에 걸리는 부담이 적어지는 게 실감을 한다. 그러다 문득 풋살이 정확히 뭔지 규칙은 어떻게 되는지 장비는... 정말 아무것도 모른다는 사실이 공부도 할 겸 조사함 풋살은 1930년 우루과이의 몬테비데오에서 후안 카를로스 세리아니가 청소년 축구 대회를 위해 새로운 축구 형태를 창안. 브라질에서도 이 새로운 형태의 축구가 상파울루의 거리에서 발전했고 규칙을 담은 ..

나이가 들수록 만성처럼 얼굴과 팔, 다리가 붓는다라는 생각을 많이 하게 되네요. 림프가 막혀 원활한 순환이 이루어지고 있지 않아서라고 하네요. 여기서 다들 아시는 내용이지만 간단히 설명해볼게요. ▣림프란? 무색의 액체 형태로 ‘임파‘라고도 합니다. 몸속 세포가 대사활동을 하며 발생한 노폐물이다. 혈액이 혈관을 따라 흐르듯 림프는 림프관을 따라 흐른다. 림프관으로 들어간 노폐물은 림프절로 옮겨지고 여기에 세균 등을 제거하는 대식세포가 살고 있다. 림프액이 정체되면서 붓는 이유는 안에서 부패되기 때문이다. 림프액 속 노폐물은 대부분 단백질로 구성되어 있고, 체내에서 순환하면서 걸러지지 않으면 체온이나 몸속 다른 수분 등과 상호작용하면서 부패한다고 합니다. 이로 인해 강력한 독소가 나와 부종, 염증을 유발하고..

1960년 4월 19일 학생과 시민이 중심 세력이 되어 일으킨 반독재 민주주의 운동으로, 이승만 대통령의 하야로 이어졌다. [업글튜브 바로가기] 좋아요, 구독 부탁드립니다. ◎기본 사전적 내용 이승만 정권은 1948년부터 1960년까지 발췌개헌, 사사오입 개헌 등 불법적인 개헌을 통해 12년간 장기 집권하였다. 그러다 1960년 3월 15일 제4대 정·부통령을 선출하기 위한 선거가 실시됐는데, 자유당은 반공개 투표, 야당참관인 축출, 투표함 바꿔치기, 득표수 조작 발표 등의 부정선거(3·15 부정선거)를 자행하였다. 이에 같은 날 마산에서 시민들과 학생들이 부정선거를 규탄하는 격렬한 시위를 벌였고, 당국은 총격과 폭력으로 강제 진압에 나섰다. 그 결과 다수의 사상자가 발생한 것은 물론 무고한 학생과 시민..

5월 15일부터 에픽게임즈는 자사 온라인 스토어에서 ‘GTA5 프리미엄 에디션’을 무료 제공하고 있습니다. 무료로 받은 수 있는 기간은 21일 자정 까지라고 하니 어서 (무료) 구매하세요. 일반 구매와 같은 방식이라 바로 설치하지 않아도 된다고 합니다. (웹 브라우저는 chrome을 추천합니다.) 구매 사이트는 글 맨 아래 링크 걸어 두었으니 참조하세요.. 그럼 구입하기 위한 방법을 알려 드리겠습니다. EPIC 공식 홈페이지 방문하시면 아래와 같은 화면이 나옵니다. 1. 우측 상단에 있는 로그인을 클릭. 2. 첫 방문이시면 신규로 가입을 하세요. (저도 처음이라 구글 계정으로 했네요.) 신규 가입 방법은 위 플랫폼 정보를 바로 사용하는 거 같아요. 주 사용 플랫폼을 선택하시고 로그인을 하시면 돼요. 아래..

'Recall Fans’ Project is a cheering event with NC WEST made by American fans who love the NC Dinos. this is your chance to be at the changwon nc park and win a nc dions jersey. 'Recall Fans' Project is a cheering event made by American Fans who love the NC Dinos. Fans could send their cheers to the player and 20 fans who win a seat will be given a gift. +Event period+ 26 May ~ 28 May vs kiwoom H..